筋トレ特集
暑い夏に筋トレしたくはないですよね？
でも夏だからこそ薄着になるし、ボディラインも目立ってしまう。
これって男性も女性も同じですよね？
そんな中ＴＶＣＭでもよく見かける「ワンダーコア」
これってどうなんでしょう？
腹筋してて辛いという人がワンダーコア内蔵のばねによって力がいらずに腹筋ができるってことなんですよね？
これって負荷を少なくした腹筋ていう事じゃないの?
ちょっと口コミを見てみよう。
なんか微妙でした。やはり内蔵のばねを利用して起き上がりやすくして、普通腹筋がで
きない人にも腹筋出来るようにしてるみたいですね。
でも痩せるとなると考え方がいろいろあって、部分痩せ出来る派と部分痩せ出来ない派があるみたいで、私は部分痩せ出来ない派なんですね。
どこかのブログに書いてあったような気がしますが、
「痩せたいなら、腹筋ではなく、スクワットをしよう！腹筋500回＝スクワット15回の効果がある」とか。
これまた眉唾な感じですが、要するに消費カロリーの事だと思います。
痩せるなら 食べたカロリー数＜使ったカロリー数にならないといけないわけで、
しかも筋肉の負荷が少ないという事は消費カロリーが少ないという事なのであんまり効果ない気がしますけどね・・・
どうせならこちらのほうがまだ効果ありそう
